Андрей Кирейчев
- Автор трансформационной программы
- Кандидат психологических наук
- Эксперт по декретным кризисам
- Доцент кафедры общей психологии КФУ
- 25 лет преподавательской деятельности
- 27 лет частной психологической практики
- Отец двух дочерей
Отсутствие сил, апатия, депрессия
Входите в свой личный
кабинет и сразу попадаете «домой»
кабинет и сразу попадаете «домой»
Входите в свой личный
кабинет и сразу попадаете «домой»
кабинет и сразу попадаете «домой»
Ежедневная
практика = ежедневная победа
практика = ежедневная победа
Ежедневная
практика = ежедневная победа
практика = ежедневная победа
Каждое утро у вас новый
инструмент и задание на сегодня
инструмент и задание на сегодня
Каждое утро у вас новый
инструмент и задание на сегодня
инструмент и задание на сегодня
Формирование ваших
индивидуальных комбинаций техник
индивидуальных комбинаций техник
Чат программы - ваша
живая лаборатория изменений
живая лаборатория изменений
Вы не «прошли курс».
Вы научились жить иначе
Вы научились жить иначе
Эмоциональные качели и срывы
"Моя программа - это пошаговый план действий, который поможет вам шаг за шагом вернуть Себе Себя и наслаждаться материнством в ресурсе и гармонии.
Это увлекательная система восстановления: от диагностики и восполнения ресурса до глубинной трансформации мышления, эмоциональной сферы и созданием новой, устойчивой версии Себя"
Это увлекательная система восстановления: от диагностики и восполнения ресурса до глубинной трансформации мышления, эмоциональной сферы и созданием новой, устойчивой версии Себя"
"Моя программа - это пошаговый план действий, который поможет вам шаг за шагом вернуть Себе Себя и наслаждаться материнством в ресурсе и гармонии.
Это увлекательная система восстановления: от диагностики и восполнения ресурса, до глубинной трансформации мышления, эмоциональной сферы и созданием новой, устойчивой версии Себя"
Это увлекательная система восстановления: от диагностики и восполнения ресурса, до глубинной трансформации мышления, эмоциональной сферы и созданием новой, устойчивой версии Себя"
Тревога и неуправляемые мысли
1 неделя:
Диагносика и старт Вашей трансформации в декрете
Диагносика и старт Вашей трансформации в декрете
1 неделя:
Диагносика и старт Вашей трансформации в декрете
Диагносика и старт Вашей трансформации в декрете
Модуль 1
Возвращаем силы и выходим из выгорания в материнстве
Возвращаем силы и выходим из выгорания в материнстве
Модуль 2:
Убираем тревогу, гиперконтроль и страхи
Убираем тревогу, гиперконтроль и страхи
Модуль 3:
Управляем эмоциями и реакциями. От срывов к контролю
Управляем эмоциями и реакциями. От срывов к контролю
Модуль 4:
Применение опыта и закрепление новых моделей поведения
Применение опыта и закрепление новых моделей поведения
Потеря своего Я в роли мамы и быту
Когда даже простые дела кажутся подвигом, а энергия на нуле. Вы чувствуете постоянную усталость и отсутствие сил. Уже с утра вы уставшая и разбитая
С первой минуты вы входите в закрытый чат, где уже ждут десятки таких же мам. Здесь нет чужих - есть только те, кто понимает вас без слов. Вы получаете доступ к личному кабинету, где каждый день будут появляться уроки и задания. Также получаете пошаговые подробные инструкции о том, что и как вам нужно будет делать
С первой минуты вы входите в закрытый чат, где уже ждут десятки таких же мам. Здесь нет чужих, есть только те, кто понимает вас без слов. Вы получаете доступ к личному кабинету, где каждый день будут появляться уроки и задания. Также получаете пошаговые подробные инструкции, что и как вам нужно будет делать
Вы не «учитесь», а проживаете трансформационную программу в реальном времени. Сегодня вы восполняете энергию. Завтра побеждаете страхи и тревожные мысли. Послезавтра предотвращаете эмоциональный срыв. Каждый день - это конкретный и осязаемый навык. Вы не ждёте «результата через 2 месяца, а трансформируете проблемы в ресурс и уверенность уже сегодня.
Каждый день в 08:00 утра вам приходит персональная страничка с уроком на сегодня и домашним заданием. Сами уроки небольшие, всего до 15 минут. В них я объясняю, что и зачем именно нужно сегодня делать. В течение дня вы выполняете практическое задание. Вечером заходите в чат и пишете 2-3 строки о том, что у вас получилось. Не отчёт, а просто искреннюю заметку. Как дневнику, который вам отвечает.
Каждый день в 08:00 утра вам приходит персональная страничка с уроком на сегодня и домашним заданием. Сами уроки небольшие, всего до 15 минут. В них я объясняю что и зачем именно нужно сегодня делать. В течение дня вы выполняете практическое задание. Вечером заходите в чат и пишете 2-3 строки о том, что у вас получилось. Не отчёт, а просто искреннюю заметку. Как дневнику, который вам отвечает.
К концу первой недели у вас уже есть 3-4 рабочих инструмента, которые помогли лично вам. К концу месяца — целый набор. Вы начинаете замечать, что в сложных ситуациях тянитесь не к крику, апатии или тревоге, а к вашей личной технике. Вы сами создаёте свой антикризисный план из того, что сработало именно у вас, под моим наблюдением.
К концу первой недели у вас уже есть 3-4 рабочих инструмента, которые помогли лично вам. К концу месяца — целый набор. Вы начинаете замечать, что в сложных ситуациях вы будете тянуться не к крику, апатии или тревоге, а к вашей личной технике. Вы сами создаёте свой антикризисный план из того, что сработало именно у вас, под моим наблюдением.
Вы делаете практику, заходите в чат и видите десятки таких же живых историй. Вы читаете про чужие проблемы и их решения - от этого глубинно понимаете причину своих. Вы не просто общаетесь, вы практикуете коллективное намерение. Каждый ваш комментарий - это терапевтический акт и для других, и для вас самих. Здесь вас не осудят, а поймут и примут.
Вы делаете практику, заходите в чат и видите десятки таких же живых историй. Вы читаете про чужие проблемы и их решения. От этого глубинно понимаете причину своих. Вы не просто общаетесь, вы практикуете коллективное намерение. Каждый ваш комментарий - это терапевтический акт и для других, и для вас самих. Здесь вас не осудят, а поймут и примут.
Вы не «заканчиваете очередной курс». Вы собираете из всех опробованных инструментов свою антикризисную памятку. Вы знаете, что, когда накрывает тревога, нужно делать вот это. Когда нет сил - включать вот тот ритуал. Когда злость - применять вот эту технику. У вас появляется чувство опоры внутри себя. После окончания программы вы сможете остаться в клубе мам, чтобы поддерживать и развивать результаты.
Вы не «заканчиваете очередной курс». Вы собираете из всех опробованных инструментов свою антикризисную памятку. Вы знаете, что когда накрывает тревога, нужно делать вот это. Когда нет сил - включать вот тот ритуал. Когда злость - применять вот эту технику. У вас появляется чувство опоры внутри себя. После окончания программы вы сможете остаться в клубе мам, чтобы поддерживать и развивать результаты.
- Осознаете, какие сферы вашей жизни в декрете «просели» и выкачивают из вас энергию.
- Увидите, как апатия, тревога и срывы на ребёнка и мужа связаны между собой и создают замкнутый круг.
- Поймёте, что ваши проблемы в декрете — не случайность, а закономерный результат системного кризиса.
- Обнаружите свои главные «пожиратели» энергии в быту и научитесь их отслеживать.
- Увидите свои страхи и навязчивые мысли о здоровье и развитии ребёнка, которые держат вас в напряжении.
- Осознаете свои триггеры — что именно в общении с ребёнком и мужем запускает ваши срывы.
- Найдёте «ради чего» — свои высшие смыслы в материнстве, которые дадут силы меняться.
- Сформируете образ идеального дня в декрете и поймёте, куда вы хотите прийти.
- Почувствуете, что вы не одна. Рядом такие же мамы, которые вас понимают и проходят через то же самое.
- Сделаете первый и самый важный шаг к трансформации в материнстве.
- Осознаете, какие сферы вашей жизни в декрете «просели» и выкачивают из вас энергию.
- Увидите, как апатия, тревога и срывы на ребёнка и мужа связаны между собой и создают замкнутый круг.
- Поймёте, что ваши проблемы в декрете — не случайность, а закономерный результат системного кризиса.
- Обнаружите свои главные «пожиратели» энергии в быту и научитесь их отслеживать.
- Увидите свои страхи и навязчивые мысли о здоровье и развитии ребёнка, которые держат вас в напряжении.
- Осознаете свои триггеры — что именно в общении с ребёнком и мужем запускает ваши срывы.
- Найдёте «ради чего» — свои высшие смыслы в материнстве, которые дадут силы меняться.
- Сформируете образ идеального дня в декрете и поймёте, куда вы хотите прийти.
- Почувствуете, что вы не одна. Рядом такие же мамы, которые вас понимают и проходят через то же самое.
- Сделаете первый и самый важный шаг к трансформации в материнстве.
- Перестанете жить в режиме «выжатого лимона» в декрете и начнёте чувствовать прилив сил.
- Научитесь отличать обычную усталость мамы от системного выгорания в декрете.
- Поймёте, что именно вас истощает в быту и уходе за ребёнком — и как это остановить.
- Внедрите ежедневные ритуалы, которые будут подпитывать вас энергией между кормлениями и делами.
- Научитесь восстанавливаться не «когда ребёнок уснёт», а здесь и сейчас.
- Увидите, как маленькие шаги и микропобеды в декрете создают устойчивый ресурс.
- Научитесь находить высшие смыслы в мытье посуды, готовке и прогулках с ребёнком.
- Сформируете новый образ себя — мамы, которая не выгорает, а живёт полной жизнью.
- Почувствуете, что энергия — это не магия, а навык, который можно развить, даже когда ребёнок на руках.
- Создадите прочную основу, на которой будет строиться вся дальнейшая работа в материнстве.
- Перестанете жить в бесконечном потоке «а что, если с ребёнком что-то случится?» и научитесь останавливать тревогу.
- · Увидите, как невротические мысли искажают реальность и создают напряжение в отношениях с мужем и ребёнком.
- · Научитесь отделять свои страхи за ребёнка от реальных угроз.
- · Создадите «ментальный антивирус» — систему рационального опровержения страхов о здоровье и развитии малыша.
- · Перестанете сравнивать себя с «идеальными мамами» из соцсетей и чувствовать себя хуже.
- · Научитесь ловить тревогу в самом начале и обезвреживать её до того, как она захватит вас.
- · Сформируете привычку мыслить рационально и спокойно, даже когда ребёнок капризничает.
- · Увидите, как ваше окружение влияет на ваши мысли, и проведёте «информационную гигиену» в соцсетях.
- · Поверите в свою способность меняться и перестанете зацикливаться на «неудачах» в уходе.
- · Почувствуете долгожданную тишину в голове и обретёте внутренний покой, даже когда дом в беспорядке.
- Перестанете жить в бесконечном потоке «а что, если с ребёнком что-то случится?» и научитесь останавливать тревогу.
- · Увидите, как невротические мысли искажают реальность и создают напряжение в отношениях с мужем и ребёнком.
- · Научитесь отделять свои страхи за ребёнка от реальных угроз.
- · Создадите «ментальный антивирус» — систему рационального опровержения страхов о здоровье и развитии малыша.
- · Перестанете сравнивать себя с «идеальными мамами» из соцсетей и чувствовать себя хуже.
- · Научитесь ловить тревогу в самом начале и обезвреживать её до того, как она захватит вас.
- · Сформируете привычку мыслить рационально и спокойно, даже когда ребёнок капризничает.
- · Увидите, как ваше окружение влияет на ваши мысли, и проведёте «информационную гигиену» в соцсетях.
- · Верите в свою способность меняться и перестанете зацикливаться на «неудачах» в уходе.
- · Почувствуете долгожданную тишину в голове и обретёте внутренний покой, даже когда дом в беспорядке.
- Перестанете бояться силы своих эмоций и научитесь ими управлять, особенно когда ребёнок капризничает.
- Увидите свои триггеры — что именно в поведении ребёнка или мужа запускает ваш гнев.
- Научитесь отделять предсказуемые триггеры (истерика в магазине) от внезапных и работать с каждым типом.
- Создадите «аптечку скорой помощи» — набор техник для моментальной самопомощи до крика.
- Остановитесь до крика на ребёнка, до хлопанья дверью перед мужем, до слёз.
- Научитесь говорить «Я-сообщениями» вместо обвинений и разрешать конфликты с близкими.
- Научитесь экологично выражать гнев — без вреда для себя, ребёнка и мужа.
- Вернёте контроль над своей жизнью и перестанете быть жертвой эмоций в декрете.
- Сформируете новые, здоровые реакции на то, что раньше выводило из себя в общении с ребёнком.
- Почувствуете уверенность в любых, даже самых непредсказуемых ситуациях с малышом.
- Перестанете бояться силы своих эмоций и научитесь ими управлять, особенно когда ребёнок капризничает.
- Увидите свои триггеры — что именно в поведении ребёнка или мужа запускает ваш гнев.
- Научитесь отделять предсказуемые триггеры (истерика в магазине) от внезапных и работать с каждым типом.
- Создадите «аптечку скорой помощи» — набор техник для моментальной самопомощи до крика.
- Остановитесь до крика на ребёнка, до хлопанья дверью перед мужем, до слёз.
- Научитесь говорить «Я-сообщениями» вместо обвинений и разрушать конфликты с близкими.
- Научитесь экологично выражать гнев — без вреда для себя, ребёнка и мужа.
- Вернёте контроль над своей жизнью и перестанете быть жертвой эмоций в декрете.
- Сформируете новые, здоровые реакции на то, что раньше выводило из себя в общении с ребёнком.
- Почувствуете уверенность в любых, даже самых непредсказуемых ситуациях с малышом.
- Соберёте все пройденные техники в свою личную «инструкцию по эксплуатации себя в декрете».
- Создадите антикризисный план — алгоритм действий в любой стрессовой ситуации с ребёнком.
- Научитесь поддерживать результат и не скатываться обратно в старые модели, даже когда "накрывает".
- Увидите глубинные причины своих конфликтов с мужем и научитесь их решать.
- Освоите искусство трудных разговоров — без обид и с сохранением отношений в семье.
- Научитесь выражать свои потребности и чувствовать себя услышанной, даже когда муж не понимает.
- Отпустите старые обиды на свекровь, мужа, подруг и освободитесь от эмоционального груза.
- Увидите свой прогресс в материнстве и зафиксируете, какой мамой вы стали.
- Сформируете образ новой себя — спокойной мамы, уверенной жены, ресурсной женщины.
- Интегрируете новую себя в свою жизнь и начнёте жить по-новому в декрете и за его пределами.
- Соберёте все пройденные техники в свою личную «инструкцию по эксплуатации себя в декрете».
- Создадите антикризисный план — алгоритм действий в любой стрессовой ситуации с ребёнком.
- Научитесь поддерживать результат и не скатываться обратно в старые модели, даже когда накрывает.
- Увидите глубинные причины своих конфликтов с мужем и научитесь их решать.
- Освоите искусство трудных разговоров — без обид и с сохранением отношений в семье.
- Научитесь выражать свои потребности и чувствовать себя услышанной, даже когда муж не понимает.
- Завершите старые обиды на свекровь, мужа, подруг и освободитесь от эмоционального груза.
- Увидите свой прогресс в материнстве и зафиксируете, какой мамой вы стали.
- Сформируете образ новой себя — спокойной мамы, уверенной жены, ресурсной женщины.
- Интегрируете новую себя в свою жизнь и начнёте жить по-новому в декрете и за его пределами.
Раздражаетесь по каждой мелочи, срываетесь на близких и ребёнка. После этого переживаете сильное чувство вины, которое гложет изнутри и мешает наслаждаться материнством
Постоянные «а что, если…» и страх не справиться, изматывающие мысли, которые не дают покоя ни днем, ни ночью. Навязчиво контролируете каждую мелочь
Ощущение, что вы только мама, а прежняя «Я» растворилась, и нет времени и сил на собственные желания и нужды
Материнство может быть источником огромной радости, но также и причиной таких проблем, как:
Сразу оплатить всю программу нельзя!
Начать можно только с первой диагностической недели, участие в которой стоит всего 999 рублей.
Так вы поймёте, точно ли вам подходит система,
а я буду вкладывать силы только в тех, кто действительно к этому готов
Начать можно только с первой диагностической недели, участие в которой стоит всего 999 рублей.
Так вы поймёте, точно ли вам подходит система,
а я буду вкладывать силы только в тех, кто действительно к этому готов
© 2026 Кирейчев Андрей Вячеславович ИНН 910301781038
