Ваш гнев полностью вышел из-под контроля. Вы срываетесь постоянно, чувство вины не покидает вас, а страх превращения в «монстра» преследует постоянно.

Вы кричите на ребёнка и мужа ежедневно, иногда без реальной причины. В припадке ярости вы можете кидать вещи, бить посуду, ломать предметы. После каждого срыва вы рыдаете, ненавидите себя и боитесь, что ребёнок вас возненавидит или вырастет травмированным.

Вы пытались сдерживаться, но это приводит только к более сильным взрывам. Любая мелочь: разбросанные игрушки, пролитое молоко, малейший упрёк мужа, вызывает неконтролируемую вспышку ярости. Вы постоянно сравниваете себя с «идеальными мамами» и чувствуете себя ужасной матерью и плохим человеком.

Вы можете причинять себе боль (бить себя, кусать губы) в моменты отчаяния, чтобы переключить эмоции. Вы боитесь, что можете навредить ребёнку в порыве гнева. Вы скрываете свои срывы от всех, живёте в постоянном стыде и страхе разоблачения.

Если это про вас, то вы в системном кризисе. Без помощи выбраться почти невозможно.

Об этом и о том, как устроены декретные кризисы и как из них выходить, я буквально по винтикам разберу на бесплатных эфирах, которые стартуют уже завтра. Подробности ниже.